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每天走路多久能怎樣減肥

患者:女,22歲

病情描述:
每天走路多久能怎樣減肥
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這樣是可以減肥的。一般說來,走路想要達到一定的減肥效果,步速一定要中快速。每次行走的距離在5到10公里左右為最佳。每天堅持集中行走30分鐘到1個小時,2~3個月后你就可以看到效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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