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什么方法能不能減肚子

患者:女,21歲

病情描述:
什么方法能不能減肚子
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如要減去腹部多余的脂肪,跑步效果的確不大,可以考慮做做仰臥起坐試試看,剛開始一天做幾組就行,行序漸進(jìn),還有就是晚飯盡量少吃而且要盡量提前吃,晚上8點(diǎn)以后不要在進(jìn)食任何東西,還要多吃蔬菜和水果,這樣有助于減掉肚子上的肥肉。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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