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別的不胖想減肚子上的肉怎么治療

患者:女,21歲 提問于2020-09-19 19:23

病情描述:
別的不胖想減肚子上的肉怎么治療
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥方法的確有很多種,使肚子變瘦不要通過餓肚子的方法想達(dá)到目的,反而失去健康,應(yīng)該選擇科學(xué)合理的方法,如運(yùn)動或者飲食,還可以兩者相結(jié)合,飲食上注意營養(yǎng)均衡,要多吃新鮮水果和蔬菜,這種做法不但可以使你感到飽腹,還能使你沒有吃甜食的想法,此外可以選擇晨跑,鍛煉身體,在飯后多幫父母做做家務(wù),既減輕父母負(fù)擔(dān),又可以減肥如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時的去醫(yī)院就診。
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