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跑步可以夠減肥嗎

患者:女,18歲 提問(wèn)于2020-09-14 20:53

病情描述:
跑步可以夠減肥嗎
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
通過(guò)跑步的方式來(lái)減肥是可以的。但是要注意,快速跑步法不適用于此,建議選擇慢跑的方式。一天堅(jiān)持一小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間效果會(huì)比較好,不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短,都達(dá)不到減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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