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生了寶寶4個(gè)月總是失眠睡不著什么引起的

患者:女,27歲 提問于2020-09-19 22:01

病情描述:
生了寶寶4個(gè)月總是失眠睡不著什么引起的
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
哺乳期不建議您服用安眠類的藥物,否則會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定的影響。避免失眠的最有效方法是要使自己的生活起居規(guī)范化,養(yǎng)成定時(shí)睡覺的習(xí)慣,睡前用熱水泡腳,聽寫舒緩的音樂,平時(shí)多注意鍛煉。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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