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經(jīng)期過后吃什么怎樣減肥

患者:女,39歲

病情描述:
經(jīng)期過后吃什么怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女性在生理期可以吃一些富含維生素B的食物,如豬瘦肉、魚
、堅(jiān)果、蔬菜等食物。因?yàn)榫S生素B6可以減緩經(jīng)前癥候群,因此,還可以食用一些魚肉、早餐麥片、梅子、鳳梨,也可以增加血清素,這樣熱量又不太高,這對(duì)于生理期的女性來說,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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