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什么是失眠偏方

患者:女,22歲

病情描述:
什么是失眠偏方
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
第一,失眠是一種很常見的癥狀,假如你失眠,你可以在睡前提前上床,并且拿一本書看一下,或者是聽廣播或者是聽音樂,這樣你就更容易睡著,但是切記不能看電視,玩手機(jī)讓自己興奮。
第二,養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)睡眠的生物鐘,你就會(huì)習(xí)慣性到了某一個(gè)時(shí)間就會(huì)睡著。如果長期如此的話,最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。
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