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怎樣提高卵巢功能

患者：女，29歲 提問(wèn)于2020-09-25 11:06

病情描述:
怎樣提高卵巢功能
共1個(gè)回答
胡紅云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市中心醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如何提高卵巢功能，卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的性腺器官。它有兩大功能第一、產(chǎn)生成熟卵的生殖功能，第二產(chǎn)生女性激素的內(nèi)分泌功能，和產(chǎn)生多肽激素的局部調(diào)節(jié)因子功能。卵巢的內(nèi)分泌功能主要是產(chǎn)生雌激素、孕激素、雄激素等激素類的物質(zhì)，卵巢的產(chǎn)生卵子有利于正常受孕，卵巢的功能是女性保持年輕的重要因素。所以平時(shí)一定要保養(yǎng)好卵巢，平時(shí)飲食中要注意飲食均衡，多吃一些富含葉酸的新鮮蔬菜和水果，多食用含有植物類雌激素的食物，如動(dòng)物的肝臟和豆類食品。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加有氧運(yùn)動(dòng)量，另外保持好心情能夠改善卵巢功能低下，找到宣泄不良情緒的方法，避免情緒緊張，避免外界的不良因素影響，可以有效的調(diào)節(jié)卵巢功能，好的心態(tài)也能夠增強(qiáng)機(jī)體的素質(zhì)。
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