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能有效治失眠的兩種方法

患者:男,33歲

病情描述:
能有效治失眠的兩種方法
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠已經(jīng)成為很多人頭痛的一種疾病,為此,我們?cè)谙旅娴奈恼轮?,就為大家介紹了兩種緩解失眠的方法,如果您想了解這兩種緩解失眠的方法,請(qǐng)閱讀下文:
1、遛狗首先,與四條腿的朋友交流會(huì)大大降低神經(jīng)緊張。
2、無論你愿不愿意,晚上你得領(lǐng)著它去散步。睡前半小時(shí)的散步會(huì)很好的緩和神經(jīng)系統(tǒng)。
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