糖尿病人能吃花生嗎？
糖尿病患者可以吃花生。但是，必須控制攝取量，每100克花生米含有約600千卡的熱量，比豬肉、羊肉、米等食物高，花生米的脂肪含量也高。糖尿病患者如果不控制花生米的食用量，就會攝取大量的脂肪，增加身體的熱量，從而導致血脂的升高，對身體血糖和血壓的穩(wěn)定有一定的影響。
糖尿病患者吃花生有什么好處:
1、抗老化性:花生米中含有的抗老化成分兒茶素和賴氨酸可以延緩人體老化。
2、凝血止血:花生米糖衣部分含油脂、多種維生素和縮短凝血時間的物質(zhì)，抵抗纖維蛋白的溶解，促進骨髓產(chǎn)生血小板，在一定程度上治療原發(fā)性疾病，有利于人體造血功能。
糖尿病患者吃什么食物好:
1、綠茶:茶多糖是降低茶葉血糖的主要成分。茶多糖由糖類、果膠、蛋白質(zhì)等組成。其中多糖包括木糖、葡萄糖、半乳糖、半乳聚糖等水溶性多糖。茶多糖可以降低血糖和血脂，達到預防和治療糖尿病的效果。
2、黑木耳:黑木耳含有黑木耳多糖、維生素、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鉀等多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖具有降低血糖的作用。用黑木耳煮湯或燉湯是個好選擇。
3、紫菜:紫菜富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可有效降低空腹血糖值。糖尿病患者可以在飯前吃一些紫菜來降低血糖。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：血糖值高的話可以吃甘蔗嗎？
下一篇：空腹血糖高的原因是什么？
