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下腰痛的運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法

患者:女,24歲 提問于2020-10-29 20:51

病情描述:
下腰痛的運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
腰痛患者通過運(yùn)動(dòng)康復(fù)療法可緩解癥狀。首先是軍步伸膝式,可以激活軀干和腰部的肌群,緩解腰痛癥狀;其次是可以進(jìn)行深蹲練習(xí),也可以鍛煉腰背肌,緩解腰痛癥狀;另外直腿橫向走、橫向滾動(dòng)、四點(diǎn)跪位等康復(fù)療法,也有不錯(cuò)的效果。
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