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更年期女性如何保養(yǎng)

患者:女,32歲

病情描述:
更年期女性如何保養(yǎng)
共1個回答
楊堯華 主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
更年期女性首先要做心理保健:女性患者需保持舒暢心情,學(xué)會轉(zhuǎn)移不良情緒,培養(yǎng)興趣愛好,如插花、下棋、運動、瑜伽等;生活保?。罕3值望}、低油、低脂飲食,適量增加蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)及維生素的攝入,保持良好的生活習(xí)慣,適量進行運動。
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