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頸椎曲度變直怎么運(yùn)動(dòng)

患者:女,27歲

病情描述:
頸椎曲度變直怎么運(yùn)動(dòng)
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
頸椎曲度變直以后,一定要減少長時(shí)間的低頭活動(dòng),避免頸部長時(shí)間處于一種姿勢(shì)勞作,可以多活動(dòng)一下頭,按摩頸后的肌肉,在臥床時(shí)可以多做后弓腰5點(diǎn)支撐的鍛煉。在日常生活中多做頸部的十字操,臥床休息時(shí)可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用頸椎枕,來緩解頸椎曲度變直的情況。
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