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乳房下垂松弛怎么恢復正常

患者：男，36歲

病情描述:
乳房下垂松弛怎么恢復正常
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科

乳房下垂松弛可通過穿戴合適內(nèi)衣、加強胸肌鍛煉、使用皮膚緊致產(chǎn)品、手術矯正等方式恢復。乳房下垂通常由年齡增長、哺乳、體重驟減、遺傳等因素引起。

1、穿戴合適內(nèi)衣

選擇有支撐力的內(nèi)衣能減緩韌帶拉伸，哺乳期女性應使用哺乳專用內(nèi)衣，日常避免長時間不穿內(nèi)衣導致懸韌帶持續(xù)受力。

2、加強胸肌鍛煉

俯臥撐、啞鈴飛鳥等力量訓練可增強胸大肌支撐力，每周進行3-4次，配合平板支撐能改善整體肌群協(xié)調(diào)性。

3、使用皮膚緊致產(chǎn)品

含維生素E、膠原蛋白的外用乳膏可改善皮膚彈性，光電治療如射頻緊膚能刺激膠原再生，需在專業(yè)機構操作。

4、手術矯正

重度下垂可考慮乳房懸吊術或假體植入，手術需評估皮膚松弛程度與乳頭位置，術后需穿戴塑形衣3-6個月。

日常攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物，避免快速減肥，游泳等低沖擊運動有助于維持胸部形態(tài)，出現(xiàn)皮膚刺痛或異常凹陷應及時就診。

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