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如何緩解風(fēng)濕痛

患者：女，30歲

病情描述:
如何緩解風(fēng)濕痛
共1個(gè)回答
孔維萍 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)風(fēng)濕病科

風(fēng)濕痛可通過(guò)熱敷、藥物治療、適度運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整等方式緩解。風(fēng)濕痛通常由關(guān)節(jié)退行性變、自身免疫反應(yīng)、感染或代謝異常等原因引起。

1、熱敷

熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛。使用熱水袋或熱毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。

2、藥物治療

風(fēng)濕痛可能與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、晨僵等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。

3、適度運(yùn)動(dòng)

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、太極拳有助于保持關(guān)節(jié)靈活性，減輕疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。

4、飲食調(diào)整

增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、抗氧化作用強(qiáng)的深色蔬菜水果攝入，減少高嘌呤食物以降低炎癥反應(yīng)。

日常注意關(guān)節(jié)保暖，避免潮濕寒冷環(huán)境，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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