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糖尿病飲食吃什么比較好

患者：女，26歲

病情描述:
糖尿病飲食吃什么比較好
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)血糖升高或患有糖尿病，可以適量吃燕麥、西藍(lán)花、苦瓜、鱈魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲、胰島素等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，適合作為糖尿病患者的早餐主食。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含鉻元素和抗氧化物質(zhì)，能幫助改善胰島素敏感性，建議焯水后涼拌食用。

3、苦瓜

苦瓜中的苦瓜皂苷具有類胰島素作用，可清炒或榨汁飲用，但胃腸敏感者需慎食。

4、鱈魚

鱈魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，蒸煮烹調(diào)可避免額外油脂攝入。

二、藥物

1、二甲雙胍

雙胍類降糖藥，通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗，需注意可能引起胃腸反應(yīng)。

2、阿卡波糖

α-糖苷酶抑制劑，延緩碳水化合物分解，餐時(shí)嚼服效果更佳。

3、格列美脲

磺脲類促胰島素分泌劑，適用于胰島功能尚存者，需防范低血糖風(fēng)險(xiǎn)。

4、胰島素

用于1型或晚期2型糖尿病，包括速效、中效等多種劑型，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑注射。

糖尿病患者需定時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，將主食控制在每餐50-100克，避免高糖高脂飲食，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。

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