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經(jīng)常的感覺餓是什么原因引起的

患者:男,24歲

病情描述:
經(jīng)常的感覺餓是什么原因引起的
共1個回答
倪新海 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

經(jīng)常感覺餓可能由飲食結構失衡、情緒壓力、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥等原因引起,可通過調(diào)整飲食、緩解壓力、藥物控制等方式改善。

1、飲食結構失衡

高糖高精制碳水飲食導致血糖波動,易引發(fā)饑餓感。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,如雞蛋、燕麥,避免過度饑餓時暴飲暴食。

2、情緒壓力

焦慮或壓力會刺激皮質(zhì)醇分泌,產(chǎn)生虛假饑餓信號??赏ㄟ^正念呼吸、規(guī)律運動緩解情緒性進食,必要時尋求心理咨詢。

3、糖尿病

可能與胰島素抵抗或分泌不足有關,典型表現(xiàn)為多食伴多飲多尿。需遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物控制血糖。

4、甲狀腺功能亢進

甲狀腺激素過量加速代謝,常見易饑伴心悸消瘦。可選用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物,需定期監(jiān)測甲狀腺功能。

保持規(guī)律三餐間隔,選擇低升糖指數(shù)食物如全麥面包,避免含糖飲料,若癥狀持續(xù)建議內(nèi)分泌科就診排查代謝性疾病。

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