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為什么懷孕的人情緒那么低落

患者:女,23歲

病情描述:
自從我懷孕之后,就覺得每天都心情不好,經(jīng)常會(huì)哭出來,為什么懷孕的人情緒那么低落?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間情緒低落可能與激素波動(dòng)、心理壓力、睡眠障礙、妊娠并發(fā)癥等因素有關(guān),可通過心理疏導(dǎo)、家庭支持、適度運(yùn)動(dòng)、專業(yè)治療等方式緩解。

1、激素波動(dòng)

孕早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平劇烈變化,可能直接影響情緒調(diào)節(jié)中樞,表現(xiàn)為易怒或抑郁。建議通過正念冥想調(diào)節(jié)情緒,無須藥物干預(yù)。

2、心理壓力

對(duì)胎兒健康、分娩過程或角色轉(zhuǎn)變的擔(dān)憂可能引發(fā)持續(xù)焦慮。家屬應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),陪伴參與產(chǎn)前課程,必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用舍曲林等抗抑郁藥物。

3、睡眠障礙

尿頻、胎動(dòng)和軀體不適導(dǎo)致睡眠碎片化,長期睡眠剝奪會(huì)加重情緒問題。可采用孕婦枕改善睡姿,白天補(bǔ)覺,嚴(yán)重失眠時(shí)醫(yī)生可能推薦唑吡坦短期使用。

4、妊娠并發(fā)癥

妊娠期糖尿病或貧血等疾病可能伴隨乏力、煩躁等癥狀。需監(jiān)測血糖血紅蛋白指標(biāo),針對(duì)病因使用胰島素或鐵劑,同時(shí)配合心理咨詢。

孕婦每日保證30分鐘散步,適量補(bǔ)充深海魚、香蕉等富含歐米伽3和色氨酸的食物,配偶需注意觀察情緒變化頻率并及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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