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孕婦吃燕窩的好處?

患者:女,22歲

病情描述:
都說燕窩是補(bǔ)品,想知道孕婦吃燕窩都有什么的好處?
共1個回答
白玉青 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦適量吃燕窩有助于補(bǔ)充營養(yǎng),燕窩主要含有唾液酸、蛋白質(zhì)和微量元素等成分,可以促進(jìn)胎兒發(fā)育、增強(qiáng)免疫力、改善皮膚狀態(tài)、緩解孕期疲勞。

1、促進(jìn)胎兒發(fā)育

燕窩中的唾液酸是胎兒大腦神經(jīng)節(jié)苷脂的重要成分,有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,孕婦可每周食用2-3次,每次3-5克干燕窩。

2、增強(qiáng)免疫力

燕窩含有的糖蛋白和表皮生長因子能調(diào)節(jié)免疫功能,減少孕期感冒概率,建議選擇正規(guī)渠道購買無添加的純燕窩。

3、改善皮膚狀態(tài)

燕窩中的膠原蛋白肽和EGF因子有助于維持皮膚彈性,預(yù)防妊娠紋產(chǎn)生,食用時可搭配紅棗枸杞增強(qiáng)效果。

4、緩解孕期疲勞

燕窩含有的氨基酸和礦物質(zhì)能幫助緩解孕吐和乏力癥狀,建議在孕中晚期分階段適量補(bǔ)充。

孕婦食用燕窩需注意過敏風(fēng)險,建議首次少量試吃,避免與辛辣食物同食,出現(xiàn)不適及時停用并咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

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