如何克服開學恐懼癥
患者：男，33歲
共1個回答
- 曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
- 北京大學人民醫(yī)院 三甲 精神科
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焦慮癥的心理治療
不管是焦慮還是抑郁，藥物能改善癥狀，但不能改善思維模式和心理特點，這些問題最終需要通過心理咨詢來解決。有些患者服藥不規(guī)律，或吃藥就見效、停藥就復發(fā)，其背后的原因可能都與心理有關。例如，有的患者小時候父親對其要求非常嚴，害怕見到父親，見到父親會感到胸悶，喘不上氣，十分緊張。所以藥物能改善癥狀，但是不能改善思維模式，也不能改善心理特點。在用藥的同時，如果有條件盡量要輔以心理咨詢或者心理治療。60991次播放 2018-09-28
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怎樣緩解焦慮情緒呢
焦慮情緒的出現(xiàn)往往是一種心理問題，要想有效的緩解，首先就應該多注意休息，適當性的放松自己可以選擇傾訴，另外最關鍵的就是一定要保持良好的情緒，這就可以達到緩解的效果。
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焦慮癥多長時間能治愈
焦慮癥的治愈沒有一個明確的期限，一般情況下，大概半年到一年。 一般情況下是指首先焦慮癥的癥狀不太重；第二是背后資源比較好；第三患者的領悟能力高；第四愿意調(diào)整。即便沒有找心理咨詢師做咨詢情況下，如果領悟能力比較好，也愿意改變自己的認知和工作方法，這類病人較容易治愈。但是有些病人如果非?？粗亟Y(jié)果，也很在意別人的看法，缺乏反思能力，恐怕很難治愈。62407次播放 2018-09-28
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考試緊張怎么辦吃什么藥
考試緊張，首先要在考前做好充足的心理及精神準備，增強自信心，同時要注意釋放內(nèi)心壓力，給予自己正面心理暗示。若是選擇藥物治療，可以選擇服用谷維康、安定等鎮(zhèn)靜安神作用的精神類藥物。
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一遇事就緊張心跳加速應如何解決
一遇事就容易緊張，往往會導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F(xiàn)象。個人表現(xiàn)，在臨床上被稱為焦慮的表現(xiàn)，這時患者，腎上腺素激素會分泌過多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，此時應該及時的到醫(yī)院進行就診，來進行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫(yī)生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過度興奮的藥物，比如說比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時應該往專業(yè)的心理醫(yī)生處，進行心理上的指導，解開自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調(diào)整好自己的情緒，規(guī)律好自己的作息時間，不要長時間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶外活動，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現(xiàn)象就會緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正常現(xiàn)象之外，還和每個人的心理素質(zhì)有關，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過積極參加社交活動，積極參加運動的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動就心跳快，心跳加速，和個人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動，增加戶外活動可以進行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動，多參加公眾活動、集體活動，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會緩解，甚至消失。語音時長 03:0191588次收聽 2021-11-05 -
強迫癥的癥狀有哪些
強迫癥就是無論思維想問題還是一個動作，都會反復做，雖然覺得沒必要，但又被迫要做。 從意識層面是要對抗，不想這么做，但是又控制不住這么做，這就是強迫癥。 思維癥狀，比如，總?cè)?shù)這個樓的一個層高、層數(shù)。但是，覺得沒必要，卻又一遍又一遍樓層數(shù)就很難受，或者總?cè)ハ胍患虑?，想今天晚上吃什么飯，去哪個餐廳，已經(jīng)想出來了，可還是忍不住去想。 動作癥狀，更容易理解，比如洗手，洗很多遍，皮膚都洗的發(fā)白，脫皮，患者也覺得沒必要再洗，可還是要去洗?；蛑坝胁∪司褪且M來看一下醫(yī)生手上有沒有筆，后來醫(yī)生不讓再進來，卻堅決要進來，這就是強迫癥，患者本人也很痛苦，本人意識層面也不想這么做，但是患者控制不住。語音時長 01:4362371次收聽 2019-07-24 -
焦慮癥病人怎樣做心理治療?
不同的焦慮癥具體的心理治療的方法也不同，一個總的原則是首先要面對焦慮，因為焦慮是許多人都會有的一種情緒，或許是因為有些事情沒能解決，或者因是為擔心某個人的安危等。心理治療的一個重要原則就是去克服焦慮。語音時長 02:2954436次收聽 2018-08-10 -
考試心慌緊張吃什么藥
考試心慌緊張，可服用谷維素等藥物，緩解不良情緒、促使心態(tài)平穩(wěn)。若屬于焦慮癥也可服用安定、阿普唑侖等短期內(nèi)抗抑郁類藥物。
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孩子考前焦慮怎么辦
孩子考前焦慮，可能和父母過高期待有關，所以父母要學會管理好個人情緒，不要過高期待，以平常心面對。也要和孩子一起找出學習問題所在，共同面對問題。如果孩子依然焦慮，那么可通過轉(zhuǎn)移注意力來降低焦慮。
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高考壓力大焦慮恐懼怎么辦
高考生有焦慮恐懼等負面情緒，可以向值得信賴的朋友及時傾訴自身的苦楚與煩惱，以便得到安慰與鼓勵，也可以明確自我目目標、進行自我暗示，增強自信心，適當?shù)倪\動鍛煉也是一種不錯的方法。
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焦慮癥心跳加快是怎么回事
焦慮癥屬于常見的心理疾病的一種，主要的癥狀和表現(xiàn)以情緒方面為主，心跳過快是焦慮癥最常見的癥狀之一，主要是由于交感神經(jīng)過度興奮所引起的，可以通過以下五種方法加以調(diào)整和治療。 第一、放松：當患者出現(xiàn)心慌、肌肉緊張、身體發(fā)抖時，可以通過深呼吸、冥想等方式讓身體盡快放松下來。第二、適應：心跳加快時，患者要正確面對焦慮和害怕的心理。第三、轉(zhuǎn)移注意力或休息：當患者充分休息時，是可以讓身心放松的。第四、傾訴：讓傾聽者充分聽焦慮者的傾訴。第五、就醫(yī)治療：嚴重焦慮癥一定要到醫(yī)院進行相應治療。100118次播放 2021-09-02
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抑郁癥能治愈嗎
抑郁癥能否治愈與癥狀輕重、原因、患者性格有關。 抑郁癥是否能治好要看，第一看癥狀重不重；第二看背后的能力和資源；第三看患者的性格。 抑郁癥患者如果社會資源很好，能力又很強的時候，哪怕有一些壓力，也相對容易去應對，只需要外界幫助，然后適當吃藥加心理咨詢，很容易痊愈。62628次播放 2018-09-28
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抑郁癥怎么治療
抑郁癥可以使用藥物治療、心理調(diào)節(jié)、家人的照顧以及關愛和鼓勵進行治療。 抑郁癥治療主要有三個方面： 一、藥物治療，抑郁癥有很多藥物，醫(yī)生會根據(jù)病人病情的輕重程度，病人的意愿，以及病人的經(jīng)濟狀況來選藥。 二、也是比較重要的一點，就是心理咨詢。實際上是指病人與心理醫(yī)生一對一的交談，通過信任的交談，來找尋抑郁的根源，并且?guī)椭∪俗晕艺{(diào)整，找到原因并解決。 三、家人的支持，同樣十分重要。例如，名人崔永元，也曾得過抑郁癥，在他的文章中寫過，爸爸的悉心陪伴，對他的照顧以及關愛和鼓勵，對他幫助很大。53941次播放 2019-07-24
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抑郁癥的癥狀
抑郁癥的主要癥狀有情緒低落、興趣缺乏、精力下降。 抑郁癥可能還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如睡眠、體重、食欲的問題，或者對自己的評價過低、總是有負罪感、甚至自殺等等一系列的臨床的軀體癥狀或者情緒癥狀，這些癥狀如果已經(jīng)影響到生活和工作的能力，持續(xù)2～4周以后就叫抑郁癥。所以抑郁癥跟焦慮癥是重疊出現(xiàn)的，都是由5-羥色胺紊亂以后所導致，這個人可能在情感低落的時候也容易發(fā)脾氣，所以抑郁焦慮很難區(qū)別。 抑郁癥跟焦慮癥是疊加性的疾病，所以抑郁跟焦慮的臨床表現(xiàn)也是疊加的。語音時長 01:0654386次收聽 2019-06-12 -
焦慮癥的癥狀
焦慮癥的癥狀有出現(xiàn)軀體的癥狀，還有神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和睡眠的障礙或精神情緒的變化。 一、比如心慌、心痛。 二、比如有腹痛、腹瀉或者便秘等現(xiàn)象。 三、比如頭昏、頭痛。 四、比如心情煩躁不安、坐立不安、容易發(fā)脾氣、控制不了情緒等。 所以不同的人有不同的焦慮表現(xiàn)，不一定都是情緒的變化，也可能出現(xiàn)軀體的癥狀，在國際上焦慮分為很多的類型，包括以下四種類型。 一、廣場恐懼癥，比如有的人在人多嘈雜的地方會出現(xiàn)焦慮癥。 二、幽閉恐懼癥，比如在一個單獨的室內(nèi)，就可以出現(xiàn)這種焦慮的癥狀。 三、有的人出現(xiàn)軀體化的癥狀，比如全身不適的感覺。 四、出現(xiàn)精神情緒焦慮的情況。語音時長 01:3263508次收聽 2019-06-12
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身體塑形后會反彈嗎
身體塑形后可能出現(xiàn)反彈，具體與飲食控制、運動習慣、基礎代謝率等因素有關。塑形效果是否反彈主要取決于能否長期維持健康的生活方式。塑形后若停止運動且恢復高熱量飲食，脂肪容易重新堆積。肌肉因缺乏鍛煉會逐漸萎縮，導致基礎代謝率下...
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眼睛近視了怎樣才能恢復 改善近視的方法有哪些？
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心室性期前收縮怎么恢復
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怎樣去掉黑眼圈和眼袋
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智齒長在神經(jīng)上能夠拔除嗎
智齒長在神經(jīng)上一般可以拔除，但手術風險較高需由專業(yè)醫(yī)生評估。若智齒與神經(jīng)距離較近但未直接壓迫，通常能通過精準操作拔除；若智齒根尖緊貼或包裹神經(jīng)管，則需權衡利弊后決定是否手術。智齒與下牙槽神經(jīng)關系密切時，術前需通過錐形束C...0次瀏覽 2025-11-28
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牙結(jié)石掉了牙齦空了
牙結(jié)石掉了牙齦空了可能是牙周炎的表現(xiàn)，通常與牙結(jié)石長期刺激牙齦導致牙齦萎縮有關。牙周炎主要由牙菌斑堆積、口腔衛(wèi)生不良等因素引起，可能伴隨牙齦出血、牙齒松動等癥狀。建議及時就醫(yī)檢查，避免病情進一步惡化。牙結(jié)石脫落后的牙齦空...0次瀏覽 2025-11-28
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剛做完雙眼皮怎么快速消腫
剛做完雙眼皮可通過冷敷、熱敷、藥物輔助、調(diào)整睡姿、避免劇烈活動等方式快速消腫。雙眼皮術后腫脹通常與局部組織損傷、淋巴回流受阻等因素相關，多數(shù)在1-2周內(nèi)逐漸消退。1、冷敷術后48小時內(nèi)使用冰袋或冷敷眼罩間斷冷敷，每次10...0次瀏覽 2025-11-28
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做什么瑜伽可以豐胸呢
瑜伽無法直接增大乳房體積，但可通過強化胸肌和改善體態(tài)使胸部視覺上更挺拔。適合的體式主要有貓牛式、眼鏡蛇式、駱駝式、橋式、弓式等。1、貓牛式貓牛式通過脊柱的屈伸活動刺激胸大肌。跪姿時雙手與膝蓋支撐地面，吸氣時塌腰抬頭擴展胸...0次瀏覽 2025-11-28
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女生乳房怎么才能變大
女性乳房大小主要由遺傳因素決定，但通過科學方法可適度改善外觀。乳房發(fā)育與激素水平、營養(yǎng)狀態(tài)、肌肉鍛煉等因素相關，可通過調(diào)整飲食、針對性運動、穿戴合適內(nèi)衣等方式優(yōu)化形態(tài)。不建議使用藥物或手術等非自然干預手段。1、營養(yǎng)補充適...0次瀏覽 2025-11-28
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尿素2.4正常嗎
尿素2.4mmol/L在成人中屬于正常范圍。尿素是蛋白質(zhì)代謝的終產(chǎn)物，其水平受飲食、肝功能、腎功能等因素影響，正常參考值通常為2.5-7.1mmol/L（不同實驗室標準可能略有差異）。尿素水平略低于參考值下限可能與蛋白質(zhì)...
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大陰唇上長了個好像是小泡怎么回事
大陰唇上長小泡可能與外陰濕疹、生殖器皰疹、毛囊炎、前庭大腺囊腫、接觸性皮炎等因素有關。外陰濕疹通常表現(xiàn)為瘙癢性紅斑或丘疹，生殖器皰疹多由單純皰疹病毒感染引起，毛囊炎常伴隨紅腫疼痛，前庭大腺囊腫可能形成局部腫塊，接觸性皮炎...
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三七的功效與作用及禁忌是什么
三七具有散瘀止血、消腫定痛等功效，主要用于咯血、吐血、便血、崩漏、外傷出血、胸腹刺痛、跌撲腫痛等癥狀，禁忌包括孕婦禁用、經(jīng)期慎用、過敏體質(zhì)慎用等。三七的功效與作用主要有活血化瘀、止血鎮(zhèn)痛、抗炎消腫、調(diào)節(jié)免疫、保護心血管等，禁忌涉及特殊人群禁用、過量服用風險、藥1163次瀏覽
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黑枸杞泡水喝有什么作用與功效
黑枸杞泡水喝具有抗氧化、護眼明目、調(diào)節(jié)免疫、改善睡眠、美容養(yǎng)顏等作用與功效。黑枸杞富含花青素、多糖、氨基酸等活性成分，適合日常養(yǎng)生飲用。1、抗氧化黑枸杞含有大量花青素，其抗氧化能力遠超維生素C和維生素E，能夠清除體內(nèi)自由基，延緩細胞衰老。長期飲用可減少氧化應激856次瀏覽
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藏紅花泡腳功效與禁忌是什么
藏紅花泡腳具有促進血液循環(huán)、緩解疲勞等功效，但孕婦、經(jīng)期女性及皮膚破損者禁用。藏紅花泡腳的功效主要有活血化瘀、改善睡眠、緩解關節(jié)疼痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫力等，禁忌人群包括過敏體質(zhì)者、低血壓患者及出血性疾病患者。1、活血化瘀藏紅花中的有效成分可擴張毛細血管，加819次瀏覽
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五指毛桃土茯苓泡水喝可以祛濕嗎
五指毛桃和土茯苓泡水喝有助于祛濕。五指毛桃具有健脾補肺、行氣利濕的功效，土茯苓能解毒除濕、通利關節(jié)，兩者合用可輔助改善濕氣重引起的肢體困重、食欲不振等癥狀。五指毛桃又稱南芪，其藥性平和，歸脾、肺經(jīng)，常被用于脾虛濕盛導致的食少腹脹、大便溏稀。現(xiàn)代研究表明其含有的737次瀏覽
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委陵菜對男性有什么好處嗎
委陵菜對男性可能具有清熱解毒、止血止痢等潛在益處，但具體效果需結(jié)合個體情況判斷。委陵菜是一種傳統(tǒng)中藥材，其性味苦寒，歸肝、大腸經(jīng)。對于存在濕熱下注癥狀的男性，如尿頻尿急、會陰潮濕等，適量使用委陵菜可能有助于緩解不適。其含有的鞣質(zhì)類成分可收斂止血，對輕度腸道出血894次瀏覽
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