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經(jīng)期可以蒸桑拿嗎

患者：女，28歲

病情描述:
一來(lái)月經(jīng)就感覺(jué)腰酸背疼的，而且全身都不舒服，所以我打算去蒸桑拿。經(jīng)期可以蒸桑拿嗎？
共1個(gè)回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期多數(shù)情況下可以蒸桑拿，但需注意控制時(shí)間與溫度。影響因素主要有體質(zhì)差異、經(jīng)血量、心血管狀態(tài)、環(huán)境適應(yīng)度。

1、體質(zhì)差異

部分女性經(jīng)期對(duì)高溫敏感，可能出現(xiàn)頭暈乏力，建議縮短桑拿時(shí)間至10分鐘內(nèi)。

2、經(jīng)血量

經(jīng)血量過(guò)大時(shí)高溫可能加重出血，經(jīng)期第2-3天應(yīng)避免桑拿。

3、心血管狀態(tài)

低血壓或貧血患者桑拿易引發(fā)虛脫，需提前測(cè)量血壓。

4、環(huán)境適應(yīng)度

初次嘗試桑拿者應(yīng)從低溫區(qū)開(kāi)始，避免驟然進(jìn)入高溫環(huán)境。

經(jīng)期結(jié)束后可恢復(fù)正常桑拿頻率，日常建議補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等預(yù)防貧血。

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