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經(jīng)期可以喝姜茶嗎

患者：女，36歲

病情描述:
每次來月經(jīng)都覺得肚子痛，渾身都不舒服，想要喝些姜茶來緩解。經(jīng)期可以喝姜茶嗎？
共1個回答
許艷麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

經(jīng)期可以適量喝姜茶。姜茶有助于緩解痛經(jīng)、改善血液循環(huán)、減輕惡心感、促進(jìn)身體溫暖，但需注意飲用濃度和個體差異。

1、緩解痛經(jīng)

姜茶中的姜酚具有抗炎作用，可抑制前列腺素合成，從而減輕子宮收縮引起的疼痛。適合原發(fā)性痛經(jīng)女性飲用，每日不超過兩杯為宜。

2、改善循環(huán)

生姜能擴(kuò)張血管促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，幫助排出經(jīng)血淤積。但月經(jīng)量過大者應(yīng)避免，可能加重出血情況。

3、減輕惡心

姜茶對經(jīng)期伴隨的胃腸不適有調(diào)節(jié)作用，能緩解激素波動引發(fā)的惡心嘔吐感。建議選用新鮮生姜切片沖泡。

4、溫暖身體

生姜的溫?zé)崽匦钥筛纳平?jīng)期畏寒癥狀，體質(zhì)虛寒者尤其適合。陰虛火旺人群可能出現(xiàn)口干咽痛等上火反應(yīng)需慎用。

經(jīng)期飲食宜溫忌涼，可搭配紅棗枸杞增強(qiáng)效果，出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。

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