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剛懷孕應(yīng)該注意什么

患者:女,29歲

病情描述:
剛懷孕應(yīng)該注意什么
共1個回答
常美英 副主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

剛懷孕需注意營養(yǎng)補充、避免有害物質(zhì)、定期產(chǎn)檢、保持情緒穩(wěn)定。主要有合理膳食、遠(yuǎn)離煙酒、按時孕檢、適度運動等方面。

1、合理膳食

孕婦需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸攝入,每日補充復(fù)合維生素,避免生冷辛辣食物??墒秤秒u蛋、瘦肉、西藍(lán)花等,但須控制海鮮汞含量高的魚類。

2、遠(yuǎn)離煙酒

煙草和酒精會導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常,需完全避免主動及被動吸煙。生活環(huán)境應(yīng)保持通風(fēng),遠(yuǎn)離裝修污染等化學(xué)刺激源。

3、按時孕檢

孕12周前完成建檔檢查,按時進(jìn)行NT超聲、唐篩等關(guān)鍵項目。出現(xiàn)腹痛或出血需立即就醫(yī),禁止自行服用藥物。

4、適度運動

選擇散步、孕婦瑜伽等低強度運動,每日不超過30分鐘。避免跳躍、仰臥起坐等可能壓迫腹部的動作,運動時注意補充水分。

保證充足睡眠并采用左側(cè)臥位,穿著寬松棉質(zhì)衣物,出現(xiàn)嚴(yán)重孕吐或頭暈需及時就醫(yī)評估。

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