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南方黑芝麻糊有哪些作用和功效

患者:女,31歲

病情描述:
南方黑芝麻糊有哪些作用和功效
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

南方黑芝麻糊具有補血養(yǎng)發(fā)、潤腸通便、滋陰補腎、延緩衰老等功效,適合貧血、便秘、腎虛及需抗氧化人群食用。

1、補血養(yǎng)發(fā)

黑芝麻富含鐵元素和維生素E,有助于改善缺鐵性貧血,促進頭皮血液循環(huán),減少脫發(fā)??纱钆浼t棗、枸杞增強效果。

2、潤腸通便

黑芝麻糊含豐富膳食纖維和油脂,能潤滑腸道,緩解功能性便秘。胃腸虛弱者需控制攝入量。

3、滋陰補腎

中醫(yī)認為黑芝麻入腎經(jīng),對腎陰虛引起的耳鳴腰酸有調(diào)理作用。建議搭配核桃仁共同食用。

4、延緩衰老

黑芝麻中的芝麻素和花青素具有抗氧化作用,可減少自由基損傷。糖尿病患者應(yīng)選擇無糖配方。

食用時建議選擇無添加劑產(chǎn)品,每日不超過兩小袋,搭配均衡飲食效果更佳。特殊體質(zhì)人群需咨詢醫(yī)師。

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