頸椎病康復治療的方法
患者：男，35歲
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- 張博 副主任醫(yī)師 去掛號
- 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
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腰椎間盤突出癥病人如何保持正確睡姿
良好的睡姿是可以緩解腰椎間盤突出癥的，特別是睡硬板床能減輕椎間盤所受的壓力，休息時可以采用側臥方式，除此之外，腰部要注意保暖，白天腰部戴腰圍，加強腰背部的保護。疼痛期緩解后也要注意適當休息，不要過于勞累，以免加重疼痛。語音時長 01:3156079次收聽 2018-09-07 -
鎖骨骨折嚴重嗎
鎖骨骨折是否嚴重要根據(jù)患者年齡、骨折類型以及所受外力大小而定等，需結核多方面因素進行判斷。
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腰椎間盤突出分幾種
腰椎間盤突出從病理變化及CT、MRI表現(xiàn)，結合治療方法可作以下分型。1.突出，腰椎間盤向前突，向骨頭里面突出，一般沒有癥狀。纖維環(huán)完全破裂，髓核突向椎管，僅有后縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，表面高低不平或呈菜花狀，常需手術治療。2.脫出。3.脫出游離。 在做核磁時，會出現(xiàn)膨出，實際在臨床上，就是一種疾病，是一個自然的生理過程、生理現(xiàn)象。40歲以上的病人，很多人都會有膨出。膨出指的是纖維環(huán)部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑，經保守治療大多可緩解或治愈。60616次播放 2018-09-28
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鎖骨骨折如何康復
鎖骨骨折可通過做康復訓練、調整飲食、保持良好作息習慣等促進骨折部位逐漸康復。
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腰椎間盤突出的分型
腰椎間盤突出的分型：椎間盤的突出就突出一塊來；脫出，里邊的髓核基本上不疼；脫出游離，出來之后又走了，往上或者往下走，在椎管里邊。 大家在做核磁的時候，會知道膨出，實際在臨床上椎間盤的膨出不應該叫一種疾病，是一個自然的生理現(xiàn)象，到了40歲以上的病人，幾乎百分之百的都會有膨出。如果這些病人出現(xiàn)癥狀，應該是椎管狹窄的問題，完全是兩回事。語音時長 00:5460414次收聽 2018-09-21 -
鎖骨骨折的誘發(fā)因素有哪些
鎖骨骨折主要誘發(fā)因素為：間接或直接暴力、移位。尤其是以間接性暴力性骨折更為常見。
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腰椎間盤突出該怎么自我治療
腰椎間盤突出可以通過臥床休息，臥床休息時間必須長，平常注意腰椎的生理曲度是往前凸的，日常生活中的動作盡量不要彎腰、蹲下去坐，坐的時候一定要坐直，進行腰背肌功能鍛煉等方式自治療。 髓核水分含有含水量，一般在年輕人百分之七十到八十；年齡大了之后，也有百分之六十、七十含水量，所以臥床休息的目的是讓椎間盤不受力，等水分出來，突出來的髓核脫水，脫水了之后固縮，之后變小，對硬膜對神經的刺激就小了，所有癥狀就緩解了，所以說需要很長的時間，臥床時間短了都不行，一般2到3周只能緩解癥狀，實際對真正椎間盤治療來說，應該一個月、兩個月的臥床休息才能完全恢復。長期伏案工作的人一定要坐好，椅子非常關鍵，椅子后背要有生理前凸，倚在后邊時間久了，腰因為在生理狀態(tài)下不會勞累，不會造成腰肌的損傷、韌帶的損傷，這樣對椎間盤是一個非常好的保護。用肌肉來保護腰椎，而不是說用支具去保護腰椎，用支具保護肌肉最后會萎縮。語音時長 01:5356693次收聽 2018-09-21 -
腰椎間盤突出癥的康復治療方法
對于腰椎間盤突出癥患者的治療方法，在臨床當中，一般情況下，可以分為中醫(yī)治療方法跟西醫(yī)治療方法。在腰椎間盤突出癥患者的治療方面，中醫(yī)的治療方法包括針灸、推拿，包括一些放松類的手法、小關節(jié)整復的方法等，可以對于一些關節(jié)的脫位，進行整復；而西醫(yī)的治療方法，包括核心控制方法，通過對于患者的一些核心肌群的訓練方法，可以對于椎間盤突出，進行歸納。 患者的康復治療，在急性發(fā)作期的時候，應該以臥床休息為主，臥床時間不應該超過1周的時間；在活動的時候，可以借助腰圍進行固定；在進行理療的時候，禁用溫熱療法。在恢復期的時候，可以用溫熱物理治療，改善血液循環(huán)；手法治療以松動手法為主；進行腰背肌和腹肌的肌力訓練，改善腰椎穩(wěn)定性。54960次播放 2018-09-06
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橈骨骨折如何治療
撓骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴爾通骨折。其治療方法主要分為非手術治療和手術治療。非手術治療主要是指復位石膏固定或腕關節(jié)支具固定等。手術治療主要包括經皮穿針復位固定、外固定器固定、切開復位內固定等。
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橈骨骨折后的康復訓練
發(fā)生橈骨骨折后，早期康復訓練主要是活動手指以及握拳頭，這樣可以促進骨痂愈合，也能夠防止上次因為長時間不活動所導致肌肉廢用性萎縮。橈骨骨折中期主要就是做腕關節(jié)輕度旋轉訓練，后期需要加強上肢肌肉訓練，還要主動屈伸肩肘關節(jié)。
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怎么確定是否患有骨髓瘤
多發(fā)性骨髓瘤是一個單克隆漿細胞在骨髓中浸潤的一種疾病，會造成多臟器的損傷。所以在診斷時，第一、要查看骨髓里的漿細胞是否大于10%，第二、患者有靶器官損傷癥狀之一，如貧血、腎衰、高鈣血癥、骨痛就可以診斷為多發(fā)性骨髓瘤。語音時長 01:3760028次收聽 2018-04-23 -
踝關節(jié)骨折術后注意事項
踝關節(jié)骨折術后要注意不要下地，防止下地造成踝關節(jié)的腫脹疼痛。 踝關節(jié)骨折的治療分為保守治療和手術治療。保守治療是打石膏或用支具治療。手術治療的目的是讓踝關節(jié)固定，讓骨折端有良好的生長過程。術后早期以保護為主，防止下地造成踝關節(jié)的腫脹疼痛。術后在營養(yǎng)方面，正常的飲食。 早期踝關節(jié)如果腫脹，可以采取熱敷、理療，促進踝關節(jié)的消腫。如果疼痛比較明顯，可以吃非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥。需要定期到醫(yī)院進行復查，根據(jù)醫(yī)生檢查的結果決定術后采取哪些治療措施。62075次播放 2018-09-28
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腰間盤突出患者應該選擇怎樣的飲食
由于腰椎間盤突出是屬于椎間盤的慢性退行性疾病，當攝入比較難消化的食物時，會引起腹壓增加導致大便干燥、排便困難，從而加重病情，所以建議患者以清淡、高纖維食物為主，減少高熱量高脂肪食物攝入，保證腸道通暢。語音時長 00:5266109次收聽 2018-04-26 -
兒童骨髓炎嚴重嗎
兒童骨髓炎屬于非常嚴重的一種疾病。因為骨髓炎的后果非常嚴重，會對兒童產生非常大的危害。兒童骨髓炎所帶來的危害主要有殘疾，還有當骨髓炎轉變成慢性骨髓炎之后，骨骼就會消失，肢體將來的活動，就會受到非常大的影響。另外，兒童骨髓炎有一個特殊的結構是骨骺，骨骺部位會導致細菌進行大量繁殖，因為它離關節(jié)的距離非常近，非常容易到關節(jié)。所以兒童骨髓炎，往往和關節(jié)炎是并存的，這樣關節(jié)炎再加上骨髓炎，就可能會導致非常嚴重的后果。 骨髓炎本身還有敗血癥的問題，所以骨髓炎往往會成為其他疾病的一個元兇。比如細菌通過血液流到腦子里，就是化膿性腦炎；細菌通過血液流到肺里邊，就是肺炎；細菌通過血液流到心臟里，就是心內膜炎。56986次播放 2018-09-20
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腰椎間盤突出術后注意事項
腰椎間盤突出手術后腰圍需要固定三個月，目的是腰椎活動受限固定了之后，使得腰椎融合。不管是微創(chuàng)治療還是孔鏡、間盤鏡治療、小切口開窗法，都應該以休息為主。因為病人存在著復發(fā)問題，所以在早期有髓核纖維化或者有破口的狀態(tài)下，盡量使髓核纖維化或者破口愈合，避免里邊椎間盤再長出來，因為破口如果早期活動多會引起復發(fā)。 另外，患者平常要注意腰椎的姿勢，不管坐著還是站著都要保持腰椎的姿勢。除此之外，加強腰背肌鍛煉也是預防椎間盤與術后最好的方法。54092次播放 2018-09-28
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視力0.7相當于多少度
視力0.7通常相當于近視100-200度，但視力與屈光度并非線性對應關系，需通過醫(yī)學驗光確認具體度數(shù)。視力表檢查結果反映的是視網膜成像清晰度，而屈光度是眼球屈光系統(tǒng)的光學參數(shù)。視力0.7可能對應不同屈光狀態(tài)，輕度近視患者可能表現(xiàn)為0.7視力，但散光、遠視或眼部調節(jié)功能異常也可能導致類似視力下降。臨床中部分100度近視患者視力可達0.7，而200度近視者視力可...712次瀏覽 2025-09-21
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吃得多卻不長胖的原因有哪些
吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關。基礎代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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降低鈣素的高度嚴重嗎？
降低鈣素的高度通常不嚴重，但需結合具體病因判斷。鈣素降低可能與骨質疏松、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良等因素有關，建議及時就醫(yī)明確原因。鈣素是甲狀腺C細胞分泌的激素，主要參與鈣磷代謝調節(jié)。生理性鈣素降低常見于老年人或孕期女性，與骨代謝緩慢有關，通常無須特殊干預，通過增加奶制品、豆制品等富含鈣的食物攝入即可改善。部分患者因長期維生素D缺乏導致鈣吸收不足，伴隨骨痛、肌...
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白眼球變黃是怎么回事？
白眼球變黃可能由結膜下出血、黃疸、結膜色素沉著、藥物副作用、長期紫外線暴露等原因引起，可通過藥物治療、手術干預、避免誘因等方式改善。建議及時就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導下規(guī)范處理。1、結膜下出血眼部外傷或劇烈咳嗽可能導致結膜毛細血管破裂，血液滲入結膜下形成黃色斑塊。通常伴隨突發(fā)眼紅、無痛性局部充血。急性期可冷敷減輕出血，后期熱敷促進吸收，一般無須特殊治療。若反復...145次瀏覽 2025-09-21
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什么樣子的指甲是肝癌前期
指甲出現(xiàn)縱向黑線、甲床發(fā)黃或蒼白、甲板增厚變形等異常表現(xiàn)可能與肝癌有關，但需結合其他癥狀綜合判斷。肝癌早期可能通過指甲變化反映，主要有甲床色素沉著、匙狀甲、脆甲癥、甲下出血、甲剝離等現(xiàn)象。建議及時就醫(yī)排查，避免延誤治療。1、甲床色素沉著甲床出現(xiàn)縱向黑褐色條紋可能與肝功能障礙相關。肝癌導致膽紅素代謝異常時，黑色素沉積在甲母質，形成從甲根向甲緣延伸的線狀色素帶。...92次瀏覽 2025-07-15
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尿道發(fā)熱是什么病癥
尿道發(fā)熱可能是尿道炎、膀胱炎、前列腺炎等泌尿系統(tǒng)疾病的常見癥狀，通常與感染、炎癥刺激等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因。1、尿道炎尿道炎多由細菌感染引起，淋球菌或衣原體感染可能導致尿道灼熱感伴隨黃色分泌物。可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素治療，同時需保持會陰清潔，避免憋尿。2、膀胱炎膀胱炎常見大腸桿菌逆行感染，除尿道發(fā)熱外可能出現(xiàn)尿頻尿急。...197次瀏覽 2025-09-21
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痔瘡內痔微創(chuàng)手術怎么做
痔瘡內痔微創(chuàng)手術主要通過吻合器痔上黏膜環(huán)切術、超聲引導下痔動脈結扎術等方式進行。手術方式選擇需根據(jù)痔瘡分期、患者身體狀況等因素綜合評估。1、吻合器術：吻合器痔上黏膜環(huán)切術適用于Ⅲ-Ⅳ度內痔，通過環(huán)形切除直腸下端黏膜及黏膜...0次瀏覽 2025-09-21
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如何預防喉嚨痛
預防喉嚨痛可通過保持口腔衛(wèi)生、合理飲食、避免刺激物、增強免疫力、科學用嗓等方式實現(xiàn)。喉嚨痛多由病毒或細菌感染、環(huán)境干燥、過度用嗓等因素引起，日常注意防護可降低發(fā)生概率。1、保持口腔衛(wèi)生每日早晚用溫鹽水漱口有助于減少口腔細菌滋生，飯后及時清潔牙齒避免食物殘渣滯留?？墒褂煤栏嗯浜宪浢浪⑤p柔刷牙，定期更換牙刷。咽喉部黏膜敏感者建議避免使用酒精含量高的漱口水，...264次瀏覽 2025-09-21
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更年期的胸悶怎么辦？
更年期胸悶可通過調整生活方式、心理疏導、藥物治療、中醫(yī)調理、定期監(jiān)測等方式緩解。更年期胸悶通常由激素水平波動、自主神經功能紊亂、心血管疾病、心理因素、甲狀腺功能異常等原因引起。1、調整生活方式保持規(guī)律作息有助于穩(wěn)定自主神經功能，建議每天固定時間入睡和起床。飲食上減少高鹽高脂食物攝入，增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜。每日進行30分鐘中等強度運動如快走或...237次瀏覽 2025-09-21
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輕度脂肪肝如何預防癌變？
輕度脂肪肝患者可通過控制體重、調整飲食結構、限制飲酒、規(guī)律運動和定期體檢等方式預防癌變。脂肪肝發(fā)展為肝癌通常與長期肝細胞炎癥、纖維化進展有關，早期干預能有效阻斷病情惡化。1、控制體重超重和肥胖是脂肪肝進展的重要危險因素。建議通過合理膳食和運動將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍內，減重速度以每月2-4公斤為宜。體重下降有助于減少肝臟脂肪沉積，改善胰島素抵抗...67次瀏覽 2025-09-21
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耳鳴是怎么回事？
耳鳴可能由噪聲暴露、耳部感染、耵聹栓塞、血管性疾病、聽神經瘤等原因引起，耳鳴可通過遠離噪聲、藥物治療、耵聹取出、手術治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物。1、噪聲暴露長期處于噪聲環(huán)境中可能導致耳鳴，噪聲暴露會損傷內耳毛細胞，影響聽覺功能。耳鳴通常表現(xiàn)為耳內嗡嗡聲或蟬鳴聲，可能伴隨聽力下降。日常需避免長時間接觸噪聲，必要...132次瀏覽 2025-09-21
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減肥過快也會引起脂肪肝
減肥過快確實可能引起脂肪肝。快速減重會導致體內脂肪短期內大量分解，超過肝臟代謝能力，引發(fā)肝細胞內脂肪堆積。減肥速度超過每周1公斤時，體內脂肪組織會快速分解釋放游離脂肪酸。這些脂肪酸進入肝臟后，部分會被重新酯化為甘油三酯。當甘油三酯合成速度超過極低密度脂蛋白的分泌能力時，就會在肝細胞內沉積形成脂肪肝。同時，快速減肥常伴隨蛋白質攝入不足，導致載脂蛋白合成減少，進...358次瀏覽 2025-09-21
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宮頸肥大與懷孕有關
宮頸肥大可能與懷孕有關，通常由激素水平變化、慢性炎癥、宮頸損傷、先天發(fā)育異常及腫瘤等因素引起。1、激素變化：懷孕期間，女性體內雌激素和孕激素水平顯著升高，這些激素的變化可能導致宮頸組織增生，進而引起宮頸肥大。這種生理性變...0次瀏覽 2025-09-21
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糖尿病人能吃石榴嗎？
糖尿病人一般可以適量吃石榴，但需注意控制攝入量并監(jiān)測血糖變化。石榴含有豐富的維生素C、膳食纖維和抗氧化物質，升糖指數(shù)中等，少量食用有助于補充營養(yǎng)。石榴的含糖量約為14克每100克，屬于中糖水果。其膳食纖維含量較高，能延緩糖分吸收，避免血糖快速升高。石榴中的多酚類物質可能改善胰島素敏感性，對糖尿病患者有一定益處。建議選擇新鮮石榴而非果汁，每次食用量控制在半個拳...85次瀏覽 2025-09-21
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哺乳期吃鹽對寶寶有影響嗎
哺乳期適量吃鹽對寶寶無直接影響，但過量攝入可能通過乳汁影響嬰兒腎臟發(fā)育，需注意控制鈉攝入量、選擇低鈉食材、避免加工食品、監(jiān)測寶寶反應、必要時咨詢1、鈉代謝特點：母乳中鈉含量與母親飲食相關，但健康乳母的乳腺具有調節(jié)功能。成...0次瀏覽 2025-09-21
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新生兒患先天性心臟病的原因
新生兒先天性心臟病可能由遺傳因素、孕期感染、藥物或輻射暴露、母體慢性疾病、環(huán)境污染物等因素引起。該病是胎兒期心臟發(fā)育異常所致，主要表現(xiàn)為心臟結構或功能缺陷，需通過超聲心動圖等檢查確診。1、遺傳因素部分先天性心臟病與染色體異?；蚧蛲蛔冇嘘P，如唐氏綜合征患兒合并房室間隔缺損概率較高。家族中有先心病病史時，胎兒發(fā)病風險可能增加。孕期可通過無創(chuàng)DNA檢測、羊水穿刺...128次瀏覽 2025-09-21
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胳膊疼手麻木的原因
胳膊疼手麻木可能與頸椎病、腕管綜合征、周圍神經病變、腦卒中、糖尿病神經病變等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后遵醫(yī)囑治療。1、頸椎病頸椎間盤突出或骨質增生可能壓迫神經根，導致神經支配區(qū)域出現(xiàn)放射性疼痛和麻木感。疼痛常從頸部向肩部、手臂及手指放射，伴隨手部麻木或無力。頸椎病可能與長期低頭、頸部勞損等因素有關。治療包括頸椎牽引、物理治療，遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、塞來...220次瀏覽 2025-09-21
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皮膚結核病有什么癥狀嗎
皮膚結核病主要表現(xiàn)為紅斑、結節(jié)、潰瘍等皮損，癥狀發(fā)展可分為早期浸潤期、進展期及慢性遷延期三個階段。1、紅斑浸潤：早期常見邊界不清的暗紅色斑塊，多伴有局部皮膚增厚和輕微壓痛。此類皮損多由結核桿菌直接感染或血行播散導致，常見...0次瀏覽 2025-09-21
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肝癌晚期治療費用
肝癌晚期治療費用一般需要10萬元-50萬元，具體費用可能與當?shù)亟洕?、治療方案、藥物選擇等因素有關。肝癌晚期治療費用主要集中在以下幾個方面。檢查費用約1萬元-3萬元，包括血液檢查、影像學檢查、病理檢查等。藥物治療費用約5萬元-20萬元，常用藥物有索拉非尼片、侖伐替尼膠囊、瑞戈非尼片等靶向藥物，以及奧沙利鉑注射液、氟尿嘧啶注射液等化療藥物。住院治療費用約3萬...385次瀏覽 2025-09-21
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心律失常是如何被診斷出來的
心律失常主要通過心電圖檢查、動態(tài)心電圖監(jiān)測、心臟電生理檢查、血液檢查以及影像學檢查等方式診斷。心律失常可能由心肌缺血、電解質紊亂、藥物副作用、心臟結構異常或遺傳因素等引起，需結合臨床表現(xiàn)和檢查結果綜合判斷。1、心電圖檢查心電圖是診斷心律失常最常用的方法，通過記錄心臟電活動可識別房顫、室性早搏等常見類型。標準12導聯(lián)心電圖能捕捉即時心電變化，適用于突發(fā)心悸或暈...130次瀏覽 2025-09-21
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產后喝什么湯補身體
產后可以適量喝鯽魚豆腐湯、烏雞湯、豬蹄花生湯、排骨蓮藕湯、紅棗枸杞湯等補充營養(yǎng)。這些湯品有助于促進乳汁分泌、恢復氣血、補充優(yōu)質蛋白和微量元素。若存在妊娠糖尿病或高血壓等特殊情況，需在醫(yī)生指導下調整飲食。一、鯽魚豆腐湯鯽魚富含優(yōu)質蛋白和歐米伽3脂肪酸，豆腐含鈣量高，兩者搭配能促進傷口愈合和乳汁分泌。適合產后1-2周內飲用，建議選用新鮮鯽魚并去除魚腥線，脾胃虛寒...101次瀏覽 2025-09-21
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你知道的尿有毒嗎？
尿液本身是無毒的，它是人體代謝廢物的排泄產物，主要成分包括水、尿素、尿酸、無機鹽等。正常尿液在健康人體內不會產生毒性作用，但某些疾病狀態(tài)下可能含有異常成分。健康人排出的尿液通常呈現(xiàn)淡黃色至琥珀色，具有輕微氨味，pH值在4.6-8.0之間波動。尿液中95%為水分，其余5%包含尿素、肌酐、尿酸等含氮化合物，以及鈉、鉀、氯等電解質。這些物質在生理濃度下不會對人體造...
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女人喝茉莉綠茶的功效與作用
女人喝茉莉綠茶主要有提神醒腦、抗氧化、促進消化、調節(jié)情緒、輔助控制體重等功效與作用。茉莉綠茶由綠茶與茉莉花窨制而成，兼具兩者的營養(yǎng)價值。1、提神醒腦茉莉綠茶含有適量咖啡因，能刺激中樞神經系統(tǒng)，幫助緩解疲勞感并提升專注力。適合工作學習時飲用，但需避免睡前飲用以免184次瀏覽
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丙種球蛋白的副作用有哪些 怎么用
新生兒敗血癥是比較常見的一種不良癥狀，給患兒的生命健康帶來了比較嚴重的威脅，十分不利于孩子的成長發(fā)育，需要及早治療。那么，丙種球蛋白的副作用有哪些?丙種球蛋白怎么用?下面了解一下!丙種球蛋白在臨床上可以用于治療新生兒敗血癥這種不良癥狀，而丙種球蛋白所引起的副作5206次瀏覽
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普特彼用藥后常見副作用有哪些
患上皮炎疾病很多患者心理往往是有壓力的，該疾病容易反復發(fā)作，讓患者身體上承受了比較多的痛苦，若不及時治療，反而會導致病情加重，要給自身造成很大的困擾，經營患者要積極的進行治療，日常生活中也要多了解一些護理措施。那么普特彼用藥后常見副作用有哪些?普特彼不良反應:5013次瀏覽
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痛經止痛儀對治療痛經有效果嗎
痛經是一種常見的婦科疾病，相信很多女性朋友們都是知道的，十個女生當中就是九個可能是有痛經的。痛經已經是嚴重影響女性朋友們的工作和學習了。那么，痛經止痛儀對治療痛經有效果嗎?痛經止痛儀對治療痛經有效果嗎?痛經止痛儀對治療痛經有效果。痛經止痛儀對原發(fā)性痛經、盆腔炎5077次瀏覽
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適怡片用藥量有什么要求
便秘是我們生活中很容易出現(xiàn)的情況，許多朋友都患有便秘。而出現(xiàn)這種問題也需要重視起來，每個人都應該選擇正確的治療方法。當然，不同的藥物在使用中有不同的規(guī)定和要求。適怡片這種藥物也是很常見的，那么，適怡片用藥量有什么要求呢?適怡片的用法用量是口服，成人一次2片，一5050次瀏覽
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