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如何防治頸椎病

患者:男,40歲

病情描述:
最近感到脖子有點(diǎn)不舒服到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是頸椎病引起的,如何防治頸椎?。?
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
患者如果需要防治頸椎病的話,需要避免長時(shí)間維持一個(gè)動(dòng)作和姿勢,比如長時(shí)間低頭、伏案工作,可以每小時(shí)站起來活動(dòng)關(guān)節(jié)部位幾分鐘。 另外,需要改掉不良的生活習(xí)慣,注意頸椎的護(hù)理,平時(shí)適當(dāng)打羽毛球和游泳,做好頸椎的健康管理,提高頸椎的疾病耐受性,提高頸椎的肌肉力量,促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)也要注意頸椎保暖,平時(shí)可以使用頸椎保健枕進(jìn)行休息。 也可以定期進(jìn)行針灸理療以及推拿來保養(yǎng)頸椎。盡量睡在硬床上,枕頭不要太高,這些對(duì)預(yù)防頸椎病很有效。
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