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如何防止腰椎間盤突出復(fù)發(fā)

患者:男,40歲

病情描述:
腰間盤突出治好后,擔(dān)心會復(fù)發(fā),如何防止腰椎間盤突出復(fù)發(fā)?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
要防止腰椎間盤突出癥的復(fù)發(fā),可以從這兩個方面開始。一是通過改變環(huán)境、改善姿勢、適當(dāng)調(diào)整座位、減少腰部壓力、改變姿勢來有效減輕腰椎間盤的進(jìn)一步突出。二是強(qiáng)化自己的肌肉。腰、背、腹部的肌肉能力是非常重要的支撐。腰的肌肉下降,腰椎間盤就容易突出。所以通過訓(xùn)練,如游泳、腹部力量訓(xùn)練,可以有效防止腰椎間盤突出。如果患者反復(fù)出現(xiàn)椎間盤突出癥,還是要住院治療。
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