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男性腎虛吃什么食物能補(bǔ)

患者：男，34歲

病情描述:
最近因?yàn)槟I虛，總是覺(jué)得腰酸身體乏力，我想通過(guò)飲食調(diào)理進(jìn)行滋補(bǔ)。男性腎虛吃什么食物能補(bǔ)？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
男性腎虛，建議多吃海產(chǎn)品，例如牡蠣、鱔魚、海貝等，這些食物都含有大量的鋅元素，能幫助人體補(bǔ)充體力，改善體虛，預(yù)防腎虛所引起的腰膝酸軟、腿腳乏力。各種堅(jiān)果可以經(jīng)常吃，例如核桃、杏仁、巴坦木、開(kāi)心果等，這類食物的營(yíng)養(yǎng)成分可幫助人體補(bǔ)充腎的精氣，改善腎氣不足引起的乏力。癥狀嚴(yán)重者，建議多吃山藥、菟絲子、枸杞子等，這些屬于藥膳，當(dāng)成藥物可治病，作為食療，能調(diào)理身體。
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