美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

怎么緩解肌肉疼痛是

患者:女,25歲

病情描述:
怎么緩解肌肉疼痛是
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
肌肉疼痛的緩解方法:
1、休息,休息能減緩肌肉酸痛,疼痛的現(xiàn)象,并可慢慢促進(jìn)血液循環(huán),能加速代謝產(chǎn)物的排除,并能消除肌肉酸痛部位營(yíng)養(yǎng)的供給與修復(fù),使之恢復(fù)正常。
2、靜態(tài)伸展,牽伸肌肉,可加速肌肉放松和緩解,有助于疼痛的緩解和恢復(fù),保持伸展?fàn)顟B(tài)兩分鐘,然后休息一分鐘,重復(fù)進(jìn)行,有助于肌肉疼痛緩解。
3、拍打和按摩可以使肌肉疼痛緩解。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>