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生理期最后一天能不能運動

患者:女,26歲

病情描述:
生理期最后一天能不能運動
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
生理期最后一天,通常是不推薦過度運動,通常心率需控制在110次內(nèi),就是散步還有快步走,不推薦慢跑以上鍛煉活動強度的運動,由于子宮內(nèi)膜剝脫產(chǎn)生的出血,在最后修復(fù)時可能還會存留微小的損傷,因此應(yīng)在生理期過后2到3天再逐步開始運動,還應(yīng)避免飲食上的和環(huán)境中的刺激飲食上須避免辛辣寒冷的食物,在環(huán)境當(dāng)中也應(yīng)注意保暖,避免持續(xù)性受涼,這樣可能會產(chǎn)生瘀血消散不利的情形。
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