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吃什么可以預(yù)防感冒

患者:女,29歲

病情描述:
吃什么可以預(yù)防感冒
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原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
人體的免疫力低下容易患感冒,建議平時(shí)飲食多吃蔬菜和水果,補(bǔ)充維生素和人體所需的微量元素,增強(qiáng)身體免疫力,可以幫助預(yù)防感冒。如可以吃一些芹菜,菠菜,蘋(píng)果,香蕉,柚子,橙子,黃瓜等。動(dòng)物肝臟含有大量的維生素A和B12,也有增強(qiáng)人體免疫力的作用。還可以喝綠茶,綠茶中含有輕微的消毒成分,能夠幫助清除口腔中病菌,減少病毒感染。多吃羊肉,牛肉、雞肉、魚(yú)類(lèi)、豆制品和奶制品等富含蛋白質(zhì)的食物,也能夠提高人體的抵抗力,預(yù)防感冒發(fā)生。
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