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喝酸奶能改善便秘嗎

患者:男,31歲

病情描述:
喝酸奶能改善便秘嗎
共1個回答
劉曉 副主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
喝酸奶確實可以改善便秘。因為酸奶里面含有大量的益生菌,這些益生菌可以調(diào)節(jié)腸道的菌群,可以讓腸道內(nèi)的益菌群增加,腸道的蠕動加快,保持腸道健康。但是購買酸奶后,要記得將酸奶冷藏起來保存這樣,才能夠保證乳酸菌的活性,要注意以下幾點:
1、喝之前可以稍微在室溫下放一會兒然后再飲用。
2、盡量避免與抗生素同時使用。
3、喝酸奶時,不要吃香腸、臘肉和火腿的肉制品。
4、盡量在飯后飲用酸奶,可以有助于益生菌的存活,促進腸道消化。
5、長時間飲用同一品牌的酸奶效果會更好。
6、保持每天一袋酸奶,盡量不要斷開。
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