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彎腰時(shí)間長了后背疼主要的原因有哪些

患者:女,29歲

病情描述:
彎腰時(shí)間長了后背疼主要的原因有哪些
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
彎腰時(shí)間長了后背疼是因?yàn)殚L期彎腰,導(dǎo)致腰部肌肉勞損,長期某一個(gè)姿勢(shì)會(huì)引起腰背部肌肉長期處于收縮或拉伸狀態(tài),肌肉血液循環(huán)狀態(tài)差,容易出現(xiàn)肌肉勞損,一般見于長期久坐久站長期彎腰的病人群,對(duì)于這一部分人群,建議要避免久坐久站,避免長期彎腰,建議加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉,如小燕飛、五點(diǎn)支撐、平板支撐、蛙泳、定點(diǎn)投籃、打羽毛球等,也做熱敷,建議避免久站久坐,避免長期彎腰。
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