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肩周炎運動方法有哪些

患者:女,39歲

病情描述:
肩周炎運動方法有哪些
共1個回答
紀(jì)泉 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科
肩周炎運動方法很多,早期可以做關(guān)節(jié)做外展、后伸、內(nèi)旋、上舉動作的活動進(jìn)行緩解,幅度從小到大,重復(fù)幾次;背墻外旋、背部靠墻站立、越頭摸耳、彎腰轉(zhuǎn)肩等運動簡單好做,要反復(fù)進(jìn)行效果更好?;颊呖梢栽谡玖r肢體自然下垂、伸直手肘,患臂由前向后面劃圈,擱手壓肩,將手?jǐn)R在與肩膀等高的物體上,用健側(cè)手按壓肩部,一按一松,反復(fù)進(jìn)行。
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