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戴口罩跑步可以鍛煉心肺嗎

患者:男,34歲

病情描述:
戴口罩跑步可以鍛煉心肺嗎
共1個(gè)回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
跑步是具有鍛煉心肺的作用,但不建議戴口罩進(jìn)行跑步。跑步是一種有氧運(yùn)動(dòng),跑步時(shí)可以極大程度的調(diào)動(dòng)身體中所儲(chǔ)蓄的能量,加快呼吸的速度,從而起到鍛煉肺部的作用。但一旦長(zhǎng)時(shí)間在跑步中佩戴口罩,可能會(huì)阻礙對(duì)人體心肺的鍛煉,容易造成呼吸的不暢,從而引發(fā)缺氧的癥狀。在運(yùn)動(dòng)方面,應(yīng)采用較為科學(xué)且正確的方式來(lái)增強(qiáng)心肺的能力,如選擇慢跑,原地高抬腿等等。
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