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來月經(jīng)能跑步做運(yùn)動(dòng)嗎

患者:女,35歲

病情描述:
我這一段時(shí)間正在通過運(yùn)動(dòng)減肥,現(xiàn)在是月經(jīng)期間還想運(yùn)動(dòng),又擔(dān)心這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體不好,來月經(jīng)能跑步做運(yùn)動(dòng)嗎?
共1個(gè)回答
王必勤 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)能跑步做運(yùn)動(dòng),但是運(yùn)動(dòng)量不能太大。在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲨べぃ灰獣r(shí)間過長(zhǎng),適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能促進(jìn)身體血液循環(huán),同時(shí)也能減少經(jīng)血逆流的發(fā)生。特別是在月經(jīng)期前兩天月經(jīng)量比較多,一般要少運(yùn)動(dòng),如果運(yùn)動(dòng)過于激烈,可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增大,還會(huì)出現(xiàn)貧血現(xiàn)象,也會(huì)出現(xiàn)眩暈、頭暈、腹部疼痛等癥狀,會(huì)影響身體健康。
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