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懷孕能不能做瑜伽

患者:女,35歲

病情描述:
懷孕能不能做瑜伽
共1個(gè)回答
王麗珍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕可不可以做瑜伽需要根據(jù)孕婦的身體情況判斷,如果沒(méi)有不適癥狀,可以做瑜伽,如果出現(xiàn)不適癥狀,則不能做。建議孕婦以輕度運(yùn)動(dòng)為主,不宜過(guò)度勞累。一般懷孕期間是可以做瑜伽的,但是如果孕婦處于孕早期或者機(jī)體有不適癥狀,如腹痛、嘔吐等,則不能做瑜伽,此時(shí)孕婦應(yīng)該保證充分的休息,不宜運(yùn)動(dòng)。如果孕婦處于穩(wěn)定期并且身體沒(méi)有出現(xiàn)不適癥狀,則可以適當(dāng)做瑜伽,但是動(dòng)作幅度不宜過(guò)大,時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。孕婦在懷孕期間可以是適當(dāng)運(yùn)動(dòng),但是不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),建議孕婦散步為主。
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