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體質(zhì)濕熱應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

患者：男，36歲

病情描述:
體質(zhì)濕熱應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院 三甲 治未病中心
對(duì)于濕熱體質(zhì)的患者，可以通過(guò)合理的飲食，合理的生活作息，加強(qiáng)鍛煉，藥物治療。濕熱者多有疲倦、疲乏、身熱不揚(yáng)、汗少而粘、汗出而熱不退、口粘、口苦、口干、舌紅苔、苔黃膩、脈滑數(shù)等。如果癥狀比較輕微，可以通過(guò)合理的飲食，合理的生活作息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)等來(lái)緩解。比如說(shuō)，可以吃薏苡仁、赤小豆、芡實(shí)、土茯苓、扁豆、白豆蔻、蘆根等食物，平時(shí)不要吃辛辣、油膩、油炸的食物。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能熬夜、不能睡覺(jué)，要有一個(gè)好的心態(tài)。另外，要多做運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎車等。如果濕熱證的病情比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行中醫(yī)調(diào)理，比如六一散、三仁湯、平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯、龍膽瀉肝湯等。
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