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強(qiáng)壯心臟有哪些方法

患者:男,32歲

病情描述:
強(qiáng)壯心臟有哪些方法
共1個(gè)回答
田洪波 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科
強(qiáng)壯心臟方法有飲食調(diào)整、適量運(yùn)動等。飲食上要盡量避免高鹽、油膩、高熱量的食物,會增高血壓加重心臟負(fù)擔(dān)。平時(shí)要保持充足的睡眠,避免熬夜,盡量做到戒煙戒酒。適當(dāng)運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)。適當(dāng)強(qiáng)度的有氧運(yùn)動,可以提高心肌運(yùn)動耐力,增強(qiáng)心肌收縮力,改善微循環(huán),有利于強(qiáng)壯心臟。
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