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做瘦腿運動前需要拉伸嗎

病情描述:
我最近每天都在做瘦腿運動,做運動之前是不是需要拉伸一下更好???
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
做瘦腿運動前是需要進行拉伸的,拉伸可以避免運動過度造成出現(xiàn)肌肉拉傷的情況,也可以通過合理飲食、溶脂針等方式達到瘦腿效果,具體分析如下:
1.跑步瘦腿:跑步屬于一種有氧運動,在跑步的時候能夠加速體內的消耗,加快人體的新陳代謝,使脂肪得到燃燒,從而達到減肥的效果。但是建議不要立即停止運動,血液會囤積在下肢而給心臟造成多余的負擔。
2.吸脂瘦腿:腿部吸脂手術可以對腿部脂肪進行精確定位,有針對性地減掉腿部多余脂肪。但是快速瘦腿的話需要注意飲食,戒掉咸辣食品,咸食容易讓身體積存水分。
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