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動感單車每天騎多久才能減肥

病情描述:
我一直有點(diǎn)胖,所以買了一輛動感單車來減肥,想知道每天騎多久才能減肥呢?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
一般情況下,動感單車每天騎半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間能達(dá)到減肥的目的。具體分析如下:
騎動感單車是一種比較健康的運(yùn)動方式,但對于基數(shù)比較大的人群比較好。因?yàn)樵隍T動感單車的時(shí)候,不需要腿部完全伸直,對于膝蓋造成的擠壓會比較輕,能夠取得保護(hù)膝蓋的效果,但是愛美者需要騎半個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間才能夠達(dá)到減肥效果。
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