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每天早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)可以減肥嗎

病情描述:
最近想要減肥,但是不知道每天早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)可不可以達(dá)到減肥的效果?
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
每天早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí),在一般情況下是可以減肥的。具體分析如下:
每天早上運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)可以加快身體新陳代謝,有利于促進(jìn)脂肪燃燒,所以是有一定的減肥效果的。但在減肥期間不僅需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,否則會(huì)影響減肥的效果,飲食方面可以吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物,不可以吃高糖高膽固醇的食物。
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