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跳操減肥多久能見效果

病情描述:
我的朋友從一年級就特別好,現(xiàn)在推薦他做跳操運(yùn)動,請問跳操減肥多久能見效果?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
跳操減肥一般需要一個(gè)月左右才能見效果。
跳操屬于一種比較常見的運(yùn)動,每天堅(jiān)持跳操,可以燃燒體內(nèi)的脂肪,而達(dá)到輔助減肥的效果,但是這種方式需要長期堅(jiān)持,才可以達(dá)到較好的效果,同時(shí)還需要注意在跳操期間避免吃一些油膩性的食物,比如肥肉、油條等,以免影響減肥的效果。
身體過度肥胖的人群可以通過注射溶脂針的方式改善。
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