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踮腳尖可以瘦小腿嗎

病情描述:
我看到同事在踮腳尖說可以瘦小腿,我想知道,到底可不可以瘦小腿
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
踮腳尖能否瘦小腿,需根據(jù)愛美者是肌肉型腿和脂肪型腿粗來判斷。
踮腳尖一般是用來鍛煉小腿肌肉的,經(jīng)常踮腳尖會使小腿肌肉緊繃,促使腿部多余的脂肪消耗。若求美者是肌肉型腿粗,通常不會使小腿變瘦,反而若長時間踮腳尖,使小腿肌肉發(fā)達(dá),可能還會使小腿變得粗壯。
建議若想要瘦小腿可以嘗試堅持慢速跑,或者慢走,幫助改善腿部線條,達(dá)到瘦腿的效果。注意不要劇烈運動,運動后要及時進(jìn)行拉伸。
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