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減肥期間吃什么維生素

病情描述:
目前我正處于減肥期間,聽說減肥期間需要吃一些維生素,減肥期間可以吃什么維生素?
共1個回答
王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥期間可以吃維生素B1、維生素B2、維生素C等。
1.維生素B1:是一種水溶性維生素,具有維持正常糖代謝的作用,在減肥期間如果機(jī)體缺乏維生素B1,可能就會無法把葡萄糖轉(zhuǎn)化為熱量,因此就會影響到減肥的效果。
2.維生素B2:又叫做核黃素,微溶于水,參與著體內(nèi)生物氧化與能量的代謝,減肥期間吃維生素B2有利于促進(jìn)脂肪的代謝。
3.維生素C:具有抗氧化和抗壞血酸癥的作用,在體內(nèi)液參與著肉堿的合成,減肥期間吃維生素C有利于促進(jìn)脂肪代謝,能夠幫助加速脂肪的分解和燃燒。
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