美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

減肥反彈的原因

病情描述:
減肥反彈的原因

共1個(gè)回答

劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

減肥反彈的原因是由于沒(méi)有改變不健康的生活方式和飲食習(xí)慣，臨時(shí)性的減肥方法和無(wú)節(jié)制的飲食習(xí)慣。減肥反彈是指在減肥后體重迅速回升的現(xiàn)象。
很多人通過(guò)極端的飲食限制或者過(guò)度運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，這些方法并不可持續(xù)。當(dāng)人們停止這些臨時(shí)性的減肥措施后，他們往往會(huì)恢復(fù)到過(guò)去的飲食習(xí)慣和生活方式，從而導(dǎo)致體重反彈。人們經(jīng)常通過(guò)跳過(guò)正餐或者采用極端的飲食方法來(lái)減肥。這種方法只能暫時(shí)性地減輕體重，而不是真正地減脂。當(dāng)人們重新開(kāi)始正常飲食時(shí)，他們的體重很容易反彈。過(guò)度限制飲食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，對(duì)身體健康造成負(fù)面影響。
如果一個(gè)人在減肥期間沒(méi)有增加運(yùn)動(dòng)量，沒(méi)有改變坐姿或者長(zhǎng)時(shí)間久立對(duì)身體的傷害等不健康的生活方式，那么減肥反彈是難以避免的。
為了成功地減肥并保持理想的體重，人們應(yīng)該采取長(zhǎng)期和可持續(xù)的健康減肥方法。這包括良好的飲食習(xí)慣，均衡的營(yíng)養(yǎng)攝取，適度的運(yùn)動(dòng)以及改變不健康的生活方式。只有這樣，才能有效地減脂并保持健康的體重。

相關(guān)推薦健康資訊精選問(wèn)答

胰島素抵抗是什么原因

胰島素抵抗的主要原因最常見(jiàn)的是肥胖，尤其是腹型肥胖；胰島素結(jié)構(gòu)異常；胰島素細(xì)胞膜的受體異常，包括基因突變等。像胰島素的結(jié)構(gòu)異常，比如在臨床監(jiān)測(cè)胰島素或者C肽水平是在正常范圍。由于結(jié)構(gòu)異常無(wú)法和細(xì)胞膜的受體結(jié)合，也會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。像胰島素細(xì)胞膜的受體異常，比如常見(jiàn)的像葡萄糖轉(zhuǎn)移因子4異常，無(wú)法認(rèn)識(shí)正常的胰島素，無(wú)法和胰島素結(jié)合，就不能去吸收利用人體內(nèi)的葡萄糖，還有基因突變的疾病也會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗。胰島素抵抗，舉例子形容胰島素抵抗的機(jī)制，比如胰島素像一把鑰匙，胰島素細(xì)胞膜的受體就相當(dāng)于一扇大門(mén)，如果鑰匙包括大門(mén)的結(jié)構(gòu)或者是蛋白遇到阻力，無(wú)法正常打開(kāi)這扇門(mén)。人體吸收利用的熱量就無(wú)法通過(guò)這道門(mén)被吸收利用，無(wú)論是鑰匙的結(jié)構(gòu)異常，形態(tài)或者是出現(xiàn)障礙，只要造成鑰匙無(wú)法打開(kāi)這扇門(mén)，就會(huì)導(dǎo)致胰島素的作用失常，引起過(guò)多胰島素分泌，最后導(dǎo)致血糖的異常。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:42

55719次收聽(tīng) 2019-11-27

點(diǎn)擊查看更多>