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吃什么堅(jiān)果對(duì)心臟好

患者：男，53歲

病情描述:
吃什么堅(jiān)果對(duì)心臟好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)心臟不適或患有心血管疾病，可以適量吃核桃、杏仁、開(kāi)心果、腰果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、美托洛爾、硝酸甘油、阿司匹林等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、核桃

核桃富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)。

2、杏仁

杏仁含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，保護(hù)心血管健康。

3、開(kāi)心果

開(kāi)心果中的植物甾醇和膳食纖維有助于調(diào)節(jié)血脂，減少心臟病的發(fā)病概率。

4、腰果

腰果含有鎂和抗氧化物質(zhì)，有助于維持正常心律和降低血壓。

二、藥物

1、阿托伐他汀

阿托伐他汀是一種他汀類(lèi)藥物，主要用于降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病。

2、美托洛爾

美托洛爾屬于β受體阻滯劑，常用于治療高血壓和心律失常，減少心臟負(fù)荷。

3、硝酸甘油

硝酸甘油能夠擴(kuò)張血管，緩解心絞痛癥狀，改善心肌供血。

4、阿司匹林

阿司匹林具有抗血小板聚集作用，常用于預(yù)防心肌梗死和中風(fēng)。

適量食用堅(jiān)果有助于心臟健康，但需注意控制攝入量，避免過(guò)量導(dǎo)致熱量過(guò)剩。同時(shí)應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)和定期體檢，全面維護(hù)心血管健康。

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