美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

大便時間長怎么辦

患者：女，70歲

病情描述:
大便時間長怎么辦
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排便時間延長可通過調(diào)整飲食結(jié)構、增加運動量、建立規(guī)律排便習慣、藥物治療等方式改善。通常由膳食纖維攝入不足、久坐缺乏運動、排便反射減弱、腸道疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加芹菜、燕麥、火龍果等高纖維食物攝入，每日飲水不少于1500毫升。膳食纖維能增加糞便體積，刺激腸道蠕動。

2、加強運動

每日進行快走、跳繩等有氧運動30分鐘。運動可增強腹肌力量，促進結(jié)腸蠕動，縮短腸道傳輸時間。

3、培養(yǎng)習慣

固定每日晨起后或餐后2小時內(nèi)如廁，排便時保持專注。建立條件反射有助于形成規(guī)律排便節(jié)律。

4、藥物干預

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑可在醫(yī)生指導下使用?？赡芘c腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關，常伴隨腹脹、排便不盡感等癥狀。

日常可順時針按摩腹部促進腸蠕動，避免如廁時久蹲用力。若調(diào)整生活方式無效或出現(xiàn)便血、體重下降等癥狀需及時消化科就診。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>