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大姨媽能喝咖啡么

患者：女，50歲

病情描述:
大姨媽能喝咖啡么
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用咖啡，但需避免過(guò)量攝入?？Х纫蚩赡苡绊戣F吸收、加重經(jīng)期不適，主要與咖啡因含量、個(gè)人耐受度、激素波動(dòng)、貧血風(fēng)險(xiǎn)等因素有關(guān)。

1、咖啡因含量

每杯咖啡約含80-100毫克咖啡因，過(guò)量可能刺激神經(jīng)興奮，建議每日不超過(guò)200毫克。經(jīng)期敏感者可選擇低因咖啡。

2、個(gè)人耐受度

對(duì)咖啡因代謝能力差異顯著，部分人群飲用后易出現(xiàn)心悸或失眠。建議觀察自身反應(yīng)調(diào)整飲用量。

3、激素波動(dòng)

經(jīng)期前列腺素升高可能加重痛經(jīng)，咖啡因會(huì)促進(jìn)前列腺素合成。出現(xiàn)腹痛者應(yīng)暫停飲用。

4、貧血風(fēng)險(xiǎn)

咖啡中的多酚類(lèi)物質(zhì)會(huì)抑制非血紅素鐵吸收，貧血或經(jīng)量過(guò)多者需間隔2小時(shí)再飲用咖啡。

經(jīng)期建議選擇溫飲，適量補(bǔ)充紅棗、牛肉等富鐵食物，避免空腹飲用咖啡。如出現(xiàn)明顯不適需及時(shí)就醫(yī)。

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