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減肥的人早餐吃什么好

患者:女,52歲

病情描述:
減肥的人早餐吃什么好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間早餐可以適量吃燕麥片、雞蛋、西藍花、蘋果等食物,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥片

燕麥片富含膳食纖維,有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。

2、雞蛋

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠提供持久能量,幫助維持肌肉量。

3、西藍花

西藍花熱量低且富含維生素,有助于促進新陳代謝。

4、蘋果

蘋果含有果膠和水分,能夠幫助消化并減少饑餓感。

二、藥物

1、奧利司他

奧利司他是一種脂肪酶抑制劑,能夠減少脂肪的吸收。

2、左旋肉堿

左旋肉堿有助于促進脂肪代謝,增加能量消耗。

3、二甲雙胍

二甲雙胍主要用于調(diào)節(jié)血糖,對部分肥胖患者有一定幫助。

4、利拉魯肽

利拉魯肽能夠抑制食欲,減少食物攝入量。

減肥期間應保持均衡飲食,避免高糖高脂食物,結(jié)合適量運動效果更佳。如有不適,應及時就醫(yī)調(diào)整方案。

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